Mes services
« Remboursement possible selon votre mutuelle. »
Vous pouvez prendre rendez-vous ici également
https://www.resalib.fr/praticien/117864-ledoux-heather-sophrologue-sophrologue-samoreau
01.
Séance individuelle - Enfants dès 3 ans
Chaque séance commence par un petit échange pour comprendre les besoins et les émotions de votre enfant.
La première séance permettra à votre enfant de découvrir la sophrologie à travers des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation adaptés à son âge. l'objectif est de l'aider à se détendre, à mieux gérer ses émotions et à développer calme et confiance en lui. Les séances suivantes permettront de renforcer ces bienfaits et d'aborder des thèmes spécifiques selon ses besoins, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Prix : 40 euros
Durée : 30-35 min
02.
Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre les besoins et émotions de votre enfant. La première séance permettra à votre enfant de dévourvrir la sophrologie à travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisaion adaptés à son âge. L'objectif est de l'ider à se détendre, à mieux gérer ses émotions et à développer confiance et calme. Les séances suivantes permettront de renfocer ces bienfaits et d'aborder des thèmes spécifiques selons ses besoins, toujours dans un cadre bienveillant, ludique et sécurisant.
Prix : 45 euros
Durée : 1h
03.
Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre les besoins et les objectifs de l'adolescents. La première séance permettra de découvrir la sophrologie à travers des exercices de respiration, relaxation et visualisation adaptés à son âge. L'objectif est d'aider l'adolescent à mieux gérer le stress, ses émotions et à développer calme, confiance en soi et concentration. Les séances suivantes permettront de renforcer ces bienfaits et de travailler sur des thématiques spécifiques, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Prix : 50 euros
Durée : 1h
04.
Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre vos besoins et attentes. La première séance vous permettra de découvrir la sophrologie, de vous familiariser avec les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, et de ressentir les premiers effets de calme et sérénité. Les séances suivantes permettront de renforcer ces bienfaits, d'approndir la pratique et de travailler sur vos objectifs personnels, toujours à votre rythme et dans la bienveillance.
Prix : 55 euros
Durée : 1h
05.
Chaque séance commence par un échange bienveillant pour comprendre vos besoins, votre rythme et vos attentes.
La première séance permettra de découvrir la sophrologie à votre rythme, avec des exercices doux de respiration, de relaxation et visualisation adaptés aux personnes âgées ou en accompagnement thérapeutique.
L'objectif est de favoriser le calme, lé sérénité, la détente et le bien-être général. Les séances suivantes permettront de renforcer ces bienfaits et de travailler sur des objectifs spécifiques tels que la gestion du stress, la confaince en soi ou l'accompagnement de situation particulières, toujours dans un cadre sécurisé et respectueux.
Prix : 55 euros
Durée : 1h
06.
Chaque séance est adaptée a votre rythme et à vos besoins.
Nous commençons par un temps d'échange pour comprendre vos attentes et votre état.
La première séance vous permet de découvrir la sophrologie spécialement adpatée à la grossesse ou à la maternité, avec des exercices doux de respiration, relaxation et visualisation pour favoriser le calme, la détente et le bien-être. Les séances suivantes renforcent ces bienfaits, aident à mieux gérer le stress et les émotions et accompagnement votre équilibre et votre sérénité, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Prix : 55 euros
Durée : 1h
07.
Séances collectives - Entreprises
Chaque séance est adaptée au rythme et aux besoins de l'équipe.
Nous commençons par un temps d'échange pour identifier les objectifs et attentes de l'entreprise. Les séances de sophrologie permettent favoriser la détente, réduire le stress, améliorer la concentration et le bien-être au travail. Les exercices de respiration, relaxation et visualisation sont adaptés au cadre professionnel et peuvent se faire en groupe.
Des forfaits réguliers peuvent être proposés, par exemple une séance par semaine ou par mois , afin d'accompagner durablement l'équipe et d'optimiser les bienfaits de la pratique.
Chaque programme est personnalisé pour répondre au mieux aux besoins spécifiques de l'entreprise, toujours dans un cadre beiveillant et sécurisant.